Quelle est l’importance de la nutrition avant l’entraînement ?

La nutrition pré-entraînement joue un rôle crucial dans vos performances sportives. En effet, choisir les bons nutriments avant de faire de l’exercice peut non seulement booster votre énergie et votre endurance, mais aussi prévenir la fatigue musculaire et accélérer la récupération. Découvrez comment